keiko/20041114

(日曜 幸徳会:中野先生)
基本運動の練習

技	メモ
飛び受身	補助は水平に手を出す。飛ぶひとがそれをもって飛び、好きなときに離して受身をとる。
一教の受身	やわらかく受ける練習。倒立から腹を反らせて丸く着地する形
舟こぎ運動	(正面打ち一教)一教をかける側が、頭を上下させず体を移動するよう練習

技	メモ
片手取り-四方投げ	取り返す手を引っ掛けるのは二の次。表はまっすぐ入れなければ直角の動作で横から入る
双手取り-入り身投げ	ひじを張って(手を天を仰ぐ形にして)転換し、一旦下を通って上へ、その後入り身
双手取り-小手返し	上記と同じ入り方
双手取り-四方投げ	上記と同じ入り方
座技呼吸法

あと１つくらいあった気がするが失念。